在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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