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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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