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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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