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　　在(zài )这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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