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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。

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