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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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