在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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