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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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