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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。

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