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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。

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