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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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