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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。 -

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