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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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