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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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