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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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