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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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