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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。

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