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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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