在这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火上炎。 -
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