在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也(yě )就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。
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