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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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