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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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