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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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