在这个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生?宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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