在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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