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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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