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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。

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