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  在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物,以免肝火上炎。

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