在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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