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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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