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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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