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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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