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  在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。

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