在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。 -
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