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　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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