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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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