在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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