在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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