在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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