在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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