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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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