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　　在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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