在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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