在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。 -
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