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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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