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在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -
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