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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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