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　　在(zài )这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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