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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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