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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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